20160131健康之路视频：马淑然说什么吃什么健脾养胃

往往因为不心理健康的生活习惯会致使自己显现出来脾十二指肠虚弱的现象，所以常肉一些健脾养十二指肠的营养是极为差强人意的选择。那么真实世界中如何健脾养十二指肠呢?接下来就让我们一起随着心理健康之二路类节目马淑然专家来了解一下吧!

该音频主要文字简介：

肉什么健脾养十二指肠

牛奶

牛奶是一种富含丰富营养素价值而且营养素将其均衡的果汁，是我们养生保健的欠佳营养，常喝牛奶还有差强人意的健脾养十二指肠的效用。

味甘、性平，归肺、十二指肠经。

效用

补肺十二指肠，生津液，润大肠。宜于阴虚十二指肠痛，津亏咳嗽;滥觞用于用药降解性溃疡病、习惯性咳嗽。腹泻、脾虚证、冷证者忌食。

点心类

点心类营养是极为好的，不仅极为容易被人体降解吸收而且点心富含丰富的营养素，对泡茶我们的脾十二指肠有极为好的效用。

点心类容易降解，相比之下八宝点心，里头富含香蕉、糖浆、大米等，热量更高更丰富，对十二指肠有用处。而蜜糖的香蕉富含核酸、脂肪，能有效地保护十二指肠。

确定适合养十二指肠的早餐营养，原则是易降解，防诱发，多营养素。常肉鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、酱菜、蔬菜、水果等。

延揽食谱

酸奶1瓶或蜜糖牛奶半磅、燕麦点心、拌或煮鸡蛋1个、水果(草莓、香蕉)或饺子。

汤水

汤也有极为好的健脾养十二指肠的效用，从前人们常说营养素都在汤里，所以常喝汤对我们的肌肉极为有益，相比之下是脾十二指肠虚弱的青年人。

水煮也含酸多，菜汤较好，什么黄瓜、Fans、鸡蛋能上的都上。再继续往常牛奶调味。

玉米

养十二指肠的，是饺子。米中含酸多，所以少肉米饭。如果熬点心，少放点苏打进去，对十二指肠有用处。另外就是饼干。

苹果

味甘、性凉。

效用

健脾补气益十二指肠，生津润泻。宜于脾虚食少，十二指肠阴亏虚，阴虚十二指肠痛。

本期节目内简介

马淑然

女，系主任，主任医师，外科医生，博士生导师。

北京中医药大学基础医学院中医基础系副主任，世界中医药联合会美容专业管理委员会任会长。为明清御医韩一斋、京城护理人员医书刘奉五、国家级名从前中医刘燕池系主任的史学继承人，有20余年护理人员和内科疾病的病理护理经验。娴熟用药：月经病、带下病、不孕证、习惯性无疾而终及产子诸病;肝炎、结核病、气管炎、十二指肠肠炎、十二指肠腹痛、咳嗽、高血压、冠心病、中风后遗症、肝炎、肥胖、脂肪肝、感染性;冷疹、痔疮、荨麻疹、脱发、白癜风;眼疾反复气喘、厌食、消瘦。

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