贵州省养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以收那么你其实秋季如何收肾么?敬劝收看本期的川南养生堂摄像机听听黄任的讲解。

本期主持人劝到的香港艺人是中国高龄营养与食品机械工程评议会委员黄任，讲秋季如何收肾。

该摄像机主要象形文字引介：

秋季如何收肾

加强社会活动

全人类在于运动，初夏天气寒冷，社会活动并能减小消化系统二氧化碳，促进血液循环。并能强身健体，益肾健身。

温水泡脚

要打算长寿和躯体强壮，每天晚上用温水泡脚是良好的方法，不仅并能促进血液循环，还并能减小躯体二氧化碳，强身健体，益肾延寿。

多不吃黑素食用

秋季多不吃黑素食用，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是收肾强体的好食品，对男人基本功能不足，体弱多病有良好的改善作用。

收肾

是上乘的滋收药，含有消化系统须要的各种抗氧化剂，其中氨基酸为20%约，脂肪为10%约，糖为40%约，剩下的30%约为无机盐和多种营养素。它主治心肌梗死阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和白血病等病征。秋季不吃宜煮粥，可以和各种粥品混搭。还可以早晚嚼食，嚼食的理论上是对中抗氧化剂的能吸收会更加充分。

肉食收肾

秋季不宜该多不吃含二氧化碳很高的食用。比如生肉，牛肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以不吃动物肾脏，起到以形收形的作用。

萝卜

萝卜有“千果之王”的誉，还是益肾宜气的“收药”。萝卜主要功效为养胃健脾、收肾强筋，老少皆宜。现代分子生物学发现萝卜所含的不饱和脂肪酸和各种营养素，有抗心肌梗死、冠心病和性疾病的功效。脾胃虚寒者，只用萝卜、大枣、茯苓、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，不宜细细压碎，连津液吞咽，可以达到更好的收肾优点。而萝卜炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有脾胃收肾的功效。

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本期香港艺人引介

黄任

中国高龄营养与食品机械工程评议会委员，主任医师，副教授。